Der Trend zu Schlafgesundheit rückt einen lange vernachlässigten Pfeiler des Wohlbefindens in den Mittelpunkt. Immer mehr Menschen erkennen, dass erholsamer Schlaf nicht nur Erholung bedeutet, sondern zentral für Leistungsfähigkeit, Stimmung und Immunsystem ist. Entsprechend wächst das Interesse an Lebensmitteln und Getränken, die die Schlafqualität fördern – etwa mit Inhaltsstoffen wie Melatonin, Magnesium, Lavendel, Kräutern oder adaptogenen Pflanzenstoffen. Auch abendliche Rituale, beruhigende Tees und funktionale Night-Drinks werden zunehmend Teil moderner Selfcare-Routinen. „Schlafgesundheit“ steht damit für das neue Verständnis von Regeneration – als aktive, bewusst gestaltete Phase im 24-Stunden-Lebensrhythmus.